Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Mam dwa pytanka dotyczące treningu na rzeźbę mianowicie Ile powtórzeń wykonywać i ile serii robić
Witam mam pytanie na co lepiej cwiczyc na siłe czy na mase? Z góry Dziękuje i Pozdrawiam. Wesołych Świąt
jak skutecznie wyzezbic cialo
chcialbym sie dowiedziec jak w siatkowce cwiczyc nogi zeby byl lepszy wyskok ??
Prosilbym o dodanie jakiejs rozpiski treningu na rzezbe.Mam 18lat,warze 82kg i mierze 176cm wzrostu.
Ile powinno być serii oraz powtórzeń przy treningu FBW 3x w tygodniu dla osoby początkującej? Zakładając jedno ćwiczenie na partię.
1. glute ham raise - robimy zawsze do maxa czy można jakoś dołożyć obciążenia? 2. przysiad bułgarski - warto wpisać to ćwiczenie na nogi?
czy pijac piwo w ilosci 2-3 co tydzien spada dynamika wytrzymalosc wyskok w siatkowce??:D
Cwiczę 5 razy w tygodniu,po 2 godz.czy to nie doprowadzi do przetrenowania??
witam cwiczę co drugi dzień na silowni. Moge robic brzuch po kazdym treningu? czy nie powinno sie tak robic?dziekuje za odp
czy robienie klatki na ławce tradycyjnej ze stojakami i sztangą różni się od robienia jej na maszynie shmitha ?
Witam, Czy orientuje się ktoś gdzie warto zapisać się w Warszawie na kurs trenera personalnego?
171cm 67,5 kg Jak w temacie /SFD/2016/12/11/4df7368fe9a4482f897d51caa4a719f3.jpg
jak wrócić do treningu po przerwie. Po krótce trenowałem pieć lat potem miałem 3 lata przerwy
witajcie dopiero zaczynam , mam 16 lat i prosiłbym o dokładność ćwiczeń na siłowni co robić w domu i co dokładnie psożywać ?
Witam , chcialbym wzmocnić miesnie barkow i przez jakies 6 tyg robic 2 razy barki w tyg , jak proponujrcie rozlozyc ten trening ?
HI TEC - A.M.G HARDCORE TRAINING - Trening pleców https://www.youtube.com/watch?v=tsKmeAUGQ3w
Potrzebny mi dobry trening na szybki przyrost siły a nawet masy
Potrzebny jest trening 3 dniowy na okres 12 tygodni (wszystkie partie) czy Bieganie mozna laczyc z silownia ?:>
Witam, chchaiłbym sie poradzic Was co zrobić wcześniej, trening na redukcję czy cykl kreatynowy, prosze o pomoc
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub